Strudel fácil, fácil Strudel de manzana con pasta filo. Muy bueno, con pocas calorías. Rápido y fácil de preparar.

By: Loretta Sebastiani
| | |

Postres > Strudel fácil, fácil

Strudel fácil, fácil

Las recetas de nuestra casatraditional

Strudel es una muy buena y genuina postre rústico debido a bajas en grasas en comparación con otros dulces tradicionales. Proponemos una versión de rápida y fácil de hacer sin la canela (no a todos les gusta esta especia) y con una cubierta de masa de hojaldre. El resultado es sorprendente: sólo 139 calorías por porción! Difícil de creer, ¿no?

Strudel de fácil y rápida zoom »
Strudel rápido y fácil

Ingredientes para 8 personas

  • Pasta filo - 2 hojas (60 g)
  • Manzanas - 700 g
  • Mermelada de Naranja - 160g
  • Escama de la almendra - 20 g
  • Nuts - 20 g
  • Huevos de codorniz - 1
  • Aceite de oliva virgen extra - 1 cucharada
Dificultad:
es fácil de realizar
Tiempo:
preparación: 15 minutos más el tiempo de reposo
de cocción: 25 minutos
Tiempo total: 40 minutos
Valores nutricionales por ración:
Energía: 139 (kCal) 7 % - 581 (kJ)
Protéinas: 1 (g) 2 % GDA
Lipídos totales: 4 (g) 6 % GDA
Carbohidratos: 23 (g) 9 % GDA
Azúcar: 19 (g) 22 % GDA

Receta para un strudel fácil, rápido y baja en calorías

Preparación

  • - Pelar las manzanas. Retire el núcleo.
    Cortar las manzanas en rodajas y luego en trozos.
  • - Colocar las manzanas en un tazón.
  • - Combinar las mermeladas, las almendras y las nueces.
  • - Mezclar bien y con cuidado.
  • - Dejar reposar durante unos 30 minutos.
  • - 10 minutos antes de montar el milhojas de sacar la masa de hojaldre de la nevera.
  • - Precalentar el horno a 180 ° C.
  • - Cubra una bandeja para hornear con papel pergamino.
  • -. Coloque la primera hoja de pasta filo
    Engrase la hoja de pasta filo con una cucharada de aceite de oliva sobre y usted tiene la segunda.
  • - Extienda la mezcla de manzana en el centro.
  • - Rodar en la hoja doble.
  • - Batir el huevo y el pincel sobre la superficie de la codorniz.

Cocina

  • - Hornee el strudel y hornear durante unos 20-25 minutos o hasta que la superficie no se mancha.
  • - Poco antes del final de la cocción se puede observar que algunas de las dimensiones interiores de líquido de manzanas en la cocina, se dará a conocer.
    Cógelo con una cuchara y espolvorear la superficie del strudel.
    Repita esto varias veces, incluso cuando usted saca el strudel del horno.

A la mesa

  • - Deje que el pastel se enfríe antes de servir si te gusta el frío.
  • - Tenga en mente que es muy bueno también caliente.

Consejos

  • - ¿Has visto que es posible preparar un buen dulce, incluso sin tener demasiadas calorías y grasa?
  • - Seguimos las sugerencias sobre el paquete de pasta filo y sólo utilizamos dos hojas. Pero si usted prefiere una cáscara más gruesa utilizado las cuatro capas del paquete. En este caso, simplemente aumentar las calorías: 159 por porción. Y los otros valores se mueven muy poco.
  • - Hemos utilizado nuestra mermelada de naranja con ron que generalmente hacemos con un poco de azúcar. Si usted compra un producto industrial elegir un atasco sin azúcar añadido. Gran atasco sin conservantes y colorantes. La mejor solución para un regalo dulce para sus hijos.
  • - Si utiliza un atasco normal y preparar la torta para adultos, añadir una cucharada de ron o licor aromático que más te guste.
  • - Excelente en este strudel la mermelada de naranja amarga.
  • - Mantenga siempre en casa un paquete de huevos de codorniz. Esto le permite dividir los huevos. Se tarda 5 huevos de codorniz de huevo entero de gallina. Y esta opción reduce en gran medida el contenido de colesterol. Excelente solución para aquellos que necesitan estar colesterol cuidado y los triglicéridos.
    Strudel Esta es también una gran idea para el desayuno ya que el número de calorías y grasas, y el aporte de hidratos de carbono.

¿Cuál es el mejor vino “Strudel fácil, fácil”?

Si se prepara la torta para los niños sirven con un vaso de leche. Adultos lugar podrán disfrutar de una copa de vino dulce. Sólo tenga cuidado de no aumentar excesivamente las calorías!

blog comments powered by Disqus