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cicerchiata dell'umbria
(Ricetta tradizionale umbra)

Cicerchiata umbra

Ricetta tradizionale Dolce tipico di Carnevale in Umbria. Si realizza friggendo piccole palline di pasta che vanno poi avvolte nel miele profumato all'arancio

ingredienti - dosi per 6
dosi per 6 persone
  • Farina - 250 g
  • Zucchero - 1 cucchiaio
  • Uova - 4 + 2 tuorli
  • Burro - 30 g
  • Buccia di due arance grattugiate
  • Miele - 300 g
  • Frutta candita - 50 g
  • Confettini di vario colore
  • Olio d'oliva per friggere
  • Difficoltà:
    media
  • Tempi:
    preparazione: 50 minuti
    cottura: 40 minuti
  • Apporto nutritivo per porzione:
    Energia: 447 (kCal) 23 % GDA- 1869 (kJ)
    Proteine: 10,3 (g) 21 % GDA
    Lipidi: 9,4 (g) 14 % GDA
    Zuccheri totali: 82,9 (g) 31 % GDA
    Zuccheri solubili: 51,2 (g) 57 % GDA

Le modalità per realizzare questo dolce sono molto diverse e anche le dosi; noi vi proponiamo la versione più classica dell'Umbria ma tenete presente che lo stesso dolce viene realizzato anche nelle Marche, in Molise e in Abruzzo.

Far ammorbidire il burro. Versare la farina a fontana sulla spianatoia e mettere nel centro il burro tagliato a pezzetti, le uova, i tuorli e lo zucchero.
Lavorare velocemente i vari ingredienti ottenendo un impasto omogeneo e morbido.
Dall'impasto ottenere tanti bastoncini delle dimensioni di una matita e dividerli in tanti piccoli pezzi delle dimensioni di un cecio.
Friggere le palline in abbondante olio caldo ma non bollente fino a quando avranno assunto un bel colore dorato.
Scolarle e far assorbire l'olio in eccesso su carta assorbente da cucina.
Scaldare il miele in un tegame con l'aggiunta della buccia grattugiata delle arance (non trattate) e dei canditi tagliati a pezzetti.
Eventualmente aggiungere qualche cucchiaio di acqua per renderlo più fluido.
A questo punto aggiungere le palline fritte, mescolare e continuare la cottura su fuoco basso fino a quando i dolci non avranno assorbito il miele.
Versare il composto in uno stampo per ciambella, spennellato d'olio, e livellare la superficie.
Lasciar riposare fino a quando il miele non si è solidificato.
Capovolgere il dolce su un piatto di portata e decorare con i confettini colorati.

Suggerimenti

  • - Qualcuno usa l'olio d'oliva (30 ml) al posto del burro e meno uova (solo 4) nell'impasto. Per il resto è difficile ridurre i grassi; si tratta comunque di un dolce ricco di grassi e di zuccheri ma gustoso.
  • - Si consiglia di friggere in abbondante olio extravergine d'oliva e in una pentola col bordo piuttosto alto
  • - Non abusate del fritto per una alimentazione più sana.
  • - Per questo piatto abbiamo calcolato i valori nutrizionali senza tenere conto dell'olio per friggere e dei confettini perchè è difficile valutarne l'esatta quantità. Aggiungete alle calorie una base di 100-150 Kcal ogni 100 g di alimento per considerare anche la frittura.

Qual è il vino giusto per la ricetta " Cicerchiata umbra " ?

Servire con un liquore aromatico come l'arancino.

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