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merluzzo
(Ricetta tradizionale)


ingredienti - dosi per 4
  • Filetti di merluzzo freschi sottili - 800 g
  • Limoni - 4
  • Cipolle - 3
  • Prezzemolo fresco - 1 ciuffo
  • Erba cipollina secca - 2 cucchiai
  • Alloro secco - 1 cucchiaino
  • Burro - 60 g
  • Vino bianco - 200 ml
  • Pane grattugiato
  • Sale
  • Difficoltà:
    facile
  • Tempi:
    preparazione: 20 minuti
    cottura: 40 minuti
  • Apporto nutritivo per porzione:
    Energia: XX (kCal) - XX (kJ)
    Proteine: XX (g)
    Lipidi: XX (g)
    Zuccheri totali: XX (g)
    Zuccheri solubili: XX (g)

Tagliare i limoni in fette sottili. Pulire le cipolle e affettarle. Pulire il prezzemolo e tritarlo finemente.
Preriscaldare il forno a 180°C. Imburrare una teglia piccola e fare un primo strato di fette di limone. Disporre metà dei filetti sopra le fette di limone, regolare di sale, distribuire metà del prezzemolo e un po' di erbe aromatiche. Fare un secondo strato di fette di limone, proseguire con le cipolle e poi ancora con il resto del pesce condito sempre con il prezzemolo, le erbe aromatiche e il sale. A questo punto irrorare con il vino, cospargere la superficie di pane grattato e di fiocchetti di burro.
Infornare e cuocere per almeno 40 minuti.

Suggerimenti

Qual è il vino giusto?

Il nostro suggerimento è: Regaleali bianco (vino della Sicilia)

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