Loretta Sebastiani
Salsa verde senza aglio
Le ricette di casa nostra
Salsa verde senza aglio. La ricetta che vi proponiamo è una variante della classica salsa verde. Noi abbiamo eliminato l'aglio, aggiunto i pinoli
e l'erba cipollina, ammorbidito la salsa con l'aggiunta delle uova sode e della patata bollita. Per chi non ama o non digerisce l'aglio è una valida sostituta del tradizionale bagnetto.
difficoltà : facile
tempo: 55 minuti
calorie: (kCal)
Ingredienti / Dosi per 4
- Prezzemolo fresco - 200 g
- Filetti d'acciuga sott'olio - 10
- Capperi sotto aceto - 2 cucchiai
- Erba cipollina secca - 1 cucchiaio
- Pinoli - 2 cucchiai
- Uova - 2
- Patata - una media
- Olio extravergine d'oliva
- Sale
- Difficoltà:
- facile
- Tempi:
-
preparazione: 40 minuti
cottura: 15 minuti
totale: 55 minuti - Quante calorie ha una porzione?
- Energia:
n.v. (kcal)
-
n.v. (kJ)
Proteine: 11,9 (g) 24 % GDA
Grassi: n.v. (g)
Carboidrati totali: 6,1 (g) 3 % GDA
di cui zuccheri: 0,4 (g) 1 % GDA
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Indicazioni sui principali allergeni
Questa lista di allergeni (rif. "EUFIC") ha solo carattere divulgativo. Ogni ingrediente o coadiuvante tecnologico usato nella preparazione di alimenti che provichi allergie o intolleranze alimentari deve essere segnalato nelle etichette dei prodotti in vendita o nei menu offerti nei posti di ristorazione.
Fate bollire le uova mettendole poi sotto l'acqua corrente fredda, così le sbuccerete molto
meglio.
Lessate la patata.
Nel frattempo eliminate tutti i gambi dal prezzemolo che non deve essere troppo vecchio.
Lavate accuratamente le foglie e strizzatele bene.
Mettete le foglie del prezzemolo nel mixer con le acciughe, i capperi e i pinoli.
Riducete il tutto ad una crema morbida.
Aggiungete dell'olio se necessario.
Trasferite la crema in una ciotola.
Aggiungete l'erba
cipollina, la patata ridotta in purè e il tuorlo delle due uova sode schiacciato con la forchetta.
In qualche occasione aggiungiamo anche
i bianchi opportunamente tritati.
La salsa risulta ugualmente buona.
Regolate di sale e incominciate ad aggiungere l'olio a filo, mescolando
lentamente.
La quantità d'olio è impossibile da determinare a priori.
La vostra salsa verde senza aglio è pronta.
Suggerimenti
- - Se preparate la salsa verde in anticipo conservatela in frigorifero ma ricordatevi di riportarla a temperatura ambiente prima di servirla.
La salsa verde si conserva in frigorifero per 2 o 3 giorni. - - Potete tritare insieme al prezzemolo anche dei cetriolini e aggiungere un po' di mollica di pane. In questo caso non usate i pinoli e la patata.
- - La salsa verde senza aglio è ottima servita con il lesso, la lingua bollita e affettata, le uova sode o affogate.
Note di alimentazione
- - Non essendo valutabile la quantità esatta di olio, non ho potuto completare la tabella nutrizionale. Sotto potete leggere comunque i valori di energia e lipidi senza olio. Se tenete conto dell'olio che utilizzate sappiate che ogni cucchiaio ha 10 g di lipidi e fornisce 90 kcal.
Energia=145 kcal (606 kJ)
Lipidi= 8,3 g
Loretta