Soufflé agli spinaci
Ricetta tradizionale
- Spinaci cotti, strizzati e tritati - 150 g
- Uova - 6
- Panna liquida - 1/2 tazza
- Burro - 20 g
- Latte
- Mollica di pane
- Sale
- Difficoltà:
difficile - Tempi:
preparazione: 30 minuti
cottura: 10 minuti - Apporto nutritivo per porzione:
Energia: 288 (kCal) 15 % GDA (*) - 1207 (kJ)
Proteine: 13,2 (g) 26 % GDA
Lipidi: 22,7 (g) 32 % GDA
Zuccheri totali: 8,3 (g) 3 % GDA
Zuccheri solubili: 1,8 (g) 2 % GDA
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Il soufflè agli spinaci è una delle più conosciute e preparate ricette di soufflè.
Non è poi così difficile come si sente dire. Basta agire rispettando i tempi e usare gli strumenti giusti.
Separare i tuorli dagli albumi. Battere i rossi e aggiungere una manciata di mollica di pane intrisa di latte e strizzata
e gli spinaci (mezzo panino secco dovrebbe bastare). Regolare di sale e amalgamare il tutto con la panna.
Ungere di burro uno stampo da soufflé, vale a dire una pirofila da forno di piccolo diametro ma con i bordi alti. Scaldare
il forno a 200° C.
In una zuppiera a parte montare gli albumi a neve ben ferma, avendo l'accortezza di aggiungere un pizzico di sale per ottenere
un risultato migliore. Questa è la fase più delicata; bisogna avere la pazienza di sbattere a lungo in modo da ottenere un
composto che raccolto col dito non scivoli verso il basso.
Aggiungere gli albumi con molta delicatezza, in modo da non "smontarli", al composto con i rossi.
Versare il miscuglio nella pirofila. Non riempirla che per 2/3. Il soufflé, cuocendo, monta.
Il tempo di cottura è molto limitato: non più di 10 minuti. Servire immediatamente, ben caldo .
Suggerimenti
Questo è un piatto d'effetto ma sicuramente impegnativo per la cuoca o il cuoco. Basta però avere qualche accortezza per ottenere risultati soddisfacenti.
- - L'importante è che gli albumi siano montati molto bene, devono essere ben sodi. Durante questa fase ruotare lo sbattitore sempre nella stessa direzione. L'esperienza insegna che per 4 albumi è necessario avere pazienza per 10-15 minuti a seconda della velocità dell'apparecchio. La pazienza però verrà premiata.
- - Durante la cottura non aprire mai il forno.
- - É un piatto che può essere realizzato quando avanzano un po' di spinaci lessati. Se si prende la mano si può realizzare una cena abbastanza veloce. Basta accompagnarlo con dell'insalata e della frutta fresca .
L'autrice Loretta Sebastiani vive in Italia (IT)
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