Pomodori ripieni di verdure
Le ricette di casa nostra
- Pomodori ramati - 4
- Verdure per minestrone surgelate - 300 g
- Passata di pomodoro - 2 cucchiai
- Erba cipollina secca - 1 cucchiaio
- Alloro secco - 1 cucchiaino
- Prezzemolo secco - 1 cucchiaio
- Olio extra vergine d'oliva - 1 cucchiaio
- Aceto di mele, se piace - 1 cucchiaio
- Pane grattugiato
- Sale
- Difficoltà:
facile - Tempi:
preparazione: 15 minuti
cottura: 45 minuti - Apporto nutritivo per porzione:
Energia: XX (kCal) - XX (kJ)
Proteine: XX (g)
Lipidi: XX (g)
Zuccheri totali: XX (g)
Zuccheri solubili: XX (g)
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Lavare accuratamente i pomodori, tagliarli trasversalmente e svuotarli dei loro semi e di parte della polpa (la potete
aggiungere, a pezzetti, al miscuglio di verdure). Salarli e capovolgerli su un piatto per farli sgocciolare per almeno 30
minuti.
Nel frattempo far rinvenire le verdure per minestrone in abbondante acqua salata a bollore per 10-15 minuti. Sgocciolarle
molto bene e versarle in una zuppieretta; aggiungere la passata di pomodoro, le erbe aromatiche, l'olio d'oliva e l'aceto.
Mescolare e controllare la quantità di sale. Mettere il miscuglio da parte.
Preriscaldare il forno a 180°C. Foderare una teglia con carta da forno bagnata e strizzata. Riempire i pomodori con
il miscuglio di verdure, spruzzare la superficie con un velo di pane grattugiato e infornarli per una trentina di minuti.
Servirli tiepidi o freddi.
Suggerimenti
- - È un ottimo contorno che accompagna carni o pesci grigliati, arrosti, pesce bollito. Ma si può anche servire come antipasto o preparare per un buffet (scegliendo in questo caso pomodori più piccoli).
- - Si può preparare con anticipo e lasciare solo la cottura in forno come ultimo passaggio.
- - Per una preparazione più veloce si possono scegliere verdure miste in scatola nella stessa quantità.
- - Potete preparare questo piatto anche con verdure bollite avanzate da altre preparazioni.
- - È una ricetta leggera e con pochi grassi.
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L'autrice Loretta Sebastiani vive in Italia (IT)
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