Pesce in carpione

Ricetta tradizionaletradizionale

I pesciolini in carpione sono un ottimo piatto da unire ad altri stuzzichini per un antipasto assortito di mare adatto a tutte le stagioni. Si trovano facilmente in ogni buon negozio di gastronomia ma se state pensando ad un invito speciale, provate a farli voi in casa. Non è difficile. Tipica ricetta mediterranea.

pesciolini in carpione
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Pesce in carpione

Ingredienti / Dosi per 8

  • Acquadelle - 400 g
  • Sedano - 1 costa
  • Cipollotti - 2
  • Aglio - 1 spicchio
  • Salvia secca - 1 cucchiaino
  • Rosmarino secco - 1 cucchiaio
  • Alloro secco - 1 cucchiaino
  • Cannella - 3 cm
  • Olio extravergine d’oliva - 2 cucchiai
  • Aceto bianco - 700 ml
  • Farina bianca
  • Olio di semi di arachide per friggere
  • Sale
  • Pepe in grani, se piace
  • Difficoltà:
    facile
  • Tempi:
    preparazione: 30 minuti
    più il tempo della marinatura
    cottura: 30 minuti
    totale: 1 ora
  • Quante calorie ha una porzione?
    Energia: 71 (kcal) 4 % GDA (*) - 299 (kJ)
    Proteine: 8,0 (g) 16 % GDA
    Grassi: 3,7 (g) 6 % GDA
    Carboidrati totali: 1,6 (g) 1 % GDA
    di cui zuccheri: 1,6 (g) 2 % GDA

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Indicazioni nutritive per uomo / donna

calorie

carboidrati

grassi


calorie

carboidrati

grassi

Uomo e donna hanno diverse esigenze nutritive. Le tabelle evidenziano queste differenze per la ricetta in esame. Va ricordato che l'apporto giornaliero di proteine è rispettivamente 55g e 44g.

Indicazioni sui principali allergeni

Questa lista di allergeni (rif. "EUFIC") ha solo carattere divulgativo. Ogni ingrediente o coadiuvante tecnologico usato nella preparazione di alimenti che provichi allergie o intolleranze alimentari deve essere segnalato nelle etichette dei prodotti in vendita o nei menu offerti nei posti di ristorazione.

Ricetta pesciolini in carpione

Preparazione e cottura

  • - Incominciate col friggere il pesce.
    Lavate i pesciolini nello scolapasta, scolateli bene, infarinateli e passateli al setaccio.
    Fate scaldare abbondante olio per friggere in una padella antiaderente e incominciate ad unire il pesce poco alla volta.
    Togliete il pesce dalla padella quando è ben dorato con una schiumarola.
    Mettetelo su carta assorbente da cucina in modo da ridurre l’olio in eccedenza.
    Salatelo.
    Continuate a friggere il pesce fino ad esaurimento.
  • - Preparate il liquido per la marinatura.
    Mondate e lavate le verdure.
    Tagliate a fettine sottili il sedano e grattugiate i cipollotti.
    Mettete in una casseruola l’olio d’oliva e fate soffriggere su fiamma dolce l’aglio, i cipollotti e il sedano.
    Quando la cipolla si è appassita, regolate di sale e pepe, eliminate l’aglio e versate l’aceto e tutte le erbe aromatiche tranne la cannella.
    Lasciate sobbollire il tutto per qualche minuto.
  • - L'ultima fase
    Disponete i pesciolini fritti in una larga ciotola o un grosso piatto fondo.
    Versate poi la marinata, caldissima, che li deve coprire completamente.
    Aggiungete anche il pezzetto di cannella e mescolate accuratamente ma delicatamente.

A tavola

  • - Lasciate riposare in un luogo fresco o in frigorifero minimo 24 ore (meglio 48 ore).

Suggerimenti

Consigli utili

  • - I pesci in carpione si conservano bene per qualche giorno in frigorifero.
  • - Io preferisco le acquadelle perché sono molto piccole e possono essere fritte senza pulirle. Ma si possono usare anche altri pesci di mare o d’acqua dolce a discrezione.
  • - In genere non uso l’aglio e lo sostituisco con un po’ di erba cipollina secca.

Idea menu

  • - Il sapore di questo piatto è molto forte e bisogna decidere con molta attenzione le altre portate per evitare che diventino "incolori". Sono in ogni caso da abbinare ad altri piatti a base di pesce o di verdure.

Note di alimentazione

  • - Per questo piatto ho calcolato i valori nutrizionali senza tenere conto della farina e dell'olio per friggere perchè è difficile valutarne l'esatta quantità. Aggiungete alle calorie una base di 100-150 kcal ogni 100 g di pesciolini fritti per considerare anche la cottura.

Loretta