Torta di verdure miste
Ricetta tradizionale
- Verdure miste fresche - 450 g
- Erba cipollina secca - 1 cucchiaio
- Maggiorana secca - 1 cucchiaino
- Dragoncello secco - 1 cucchiaino
- Olio extravergine d'oliva - 4 cucchiai
- Uova - 2
- Parmigiano grattugiato - 4 cucchiai
- Pasta sfoglia fresca - 1 conf. (230 g)
- Scamorza o altro formaggio - 100 g
- Panna liquida - 150 ml
- Sale
- Pepe, se piace
- Difficoltà:
facile - Tempi:
preparazione: minimo 20 minuti
cottura: minimo 50 minuti
- Apporto nutritivo per porzione:
Energia: 446 (kCal) 23 % GDA (*) - 1865 (kJ)
Proteine: 14,1 (g) 28 % GDA
Lipidi: 33,5 (g) 48 % GDA
Zuccheri totali: 22,0 (g) 9 % GDA
Zuccheri solubili: 4,1 (g) 5 % GDA
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La torta di verdure miste può essere più o meno lunga da realizzare a seconda degli ingredienti che si utilizzano. Se si opta per
le verdure fresche (da scegliere tra piselli, carote, patate, fagiolini, zucchini, peperoni, broccoli, ... e comunque con gli stessi
tempi di cottura), si deve tener conto delle operazioni di pulitura, lavaggio e cottura; ma si possono anche utilizzare i contorni
surgelati che richiedono solo un passaggio in padella di pochi minuti.
Mondare, lavare e tagliare in piccoli pezzi le verdure scelte. Metterle in un tegame con l'olio, le erbe aromatiche e un goccio
d'acqua. Regolare di sale e pepe (se piace) e farle cuocere a pentola coperta e su fuco moderato fino a quando sono tenere, aggiungendo
altra acqua solo se necessario. Farle raffreddare e poi mescolarle con le uova sbattute, il parmigiano e la panna.
Preriscaldare il forno a 200°C. Foderare con la pasta sfoglia una tortiera, utilizzando la stessa carta speciale della confezione
per evitare di imburrare fondo e pareti. Bucherellare con i rebbi di una forchetta il fondo e versare il miscuglio di verdure. Spargere
sulla superficie pezzetti di scamorza o di altro formaggio a piacere e infornare per circa 30 minuti.
Lasciar intiepidire e servire.
Suggerimenti
Per abbassare il quantitativo di grassi si può usare il latte parzialmente scremato al posto della panna e la pasta della pizza invece che la pasta sfoglia. La torta è ugualmente gustosa.
L'autrice Loretta Sebastiani vive in Italia (IT)
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