La spaghettata di Tina

Ricetta di Tina - vincitrice del concorso "Una spaghettata veloce" tradizionale

Spaghetti tonno e pomodori. Questa è una delle ricette che i nostri lettori hanno inviato per partecipare ad un concorso specifico sulle paste asciutte veloci e semplici da fare. La ricetta è di Tina. Noi del team di The Italian Taste ci siamo limitati a rifarla perchè mancava la foto e a calcolare l'apporto nutritivo.

spaghettata, spaghetti conditi con sugo di pomodoro al tonno e crema di olive, facile da fare e veloce
zoom »
Spaghetti tonno e pomodori

Ingredienti / Dosi per 4

  • Spaghetti - 320 g
  • Polpa di pomodoro a pezzetti - 1 scatola
  • Tonno sott'olio - 1 confezione da 160 g
  • Crema di olive nere - 1 cucchiaio (15 g)
  • Aglio - 2 spicchi
  • Peperoncino - 1 pezzetto
  • Olio extra vergine d'oliva - 2 cucchiai
  • Sale
  • Difficoltà:
    facile
  • Tempi:
    preparazione: 10 minuti
    cottura: circa 20 minuti
    totale: 25 minuti
  • Quante calorie ha una porzione?
    Energia: 415 (kcal) 21 % GDA (*) - 1737 (kJ)
    Proteine: 17,0 (g) 34 % GDA
    Grassi: 10,7 (g) 16 % GDA
    Carboidrati totali: 66,7 (g) 25 % GDA
    di cui zuccheri: 6,8 (g) 8 % GDA

Scarica il PDF della ricetta (139 download).
oppure usa il QRCode per memorizzarlo sul tuo smartphone QRCode per scaricare il PDF della ricetta

Indicazioni nutritive per uomo / donna

calorie

carboidrati

grassi


calorie

carboidrati

grassi

Uomo e donna hanno diverse esigenze nutritive. Le tabelle evidenziano queste differenze per la ricetta in esame. Va ricordato che l'apporto giornaliero di proteine è rispettivamente 55g e 44g.

Indicazioni sui principali allergeni

Questa lista di allergeni (rif. "EUFIC") ha solo carattere divulgativo. Ogni ingrediente o coadiuvante tecnologico usato nella preparazione di alimenti che provichi allergie o intolleranze alimentari deve essere segnalato nelle etichette dei prodotti in vendita o nei menu offerti nei posti di ristorazione.

Ricetta spaghettata veloce pomodori e tonno di Tina

Questa ricetta, che può apparire banale, riscuote sempre un gran successo fra i miei ospiti, inoltre non necessita di ingredienti particolari, elemento indispensabile per una spaghettata veloce e spesso fuori programma!!!

Mentre l'acqua per gli spaghetti bolle, far soffriggere due spicchi d'aglio e un pezzetto di peperoncino in due cucchiai di olio extra vergine, aggiungere una scatola di polpa di pomodoro a pezzetti, una di tonno sott'olio sgocciolato (confezione da 160 g), un cucchiaio di crema di olive nere, sale.
Scolare gli spaghetti al dente e condire.
Sono buoni anche freddi.