Spaghetti alla chitarra con
mazzancolle e carciofi
Le ricette di casa nostra
Gli spaghetti alla chitarra con mazzancolle e carciofi sono un piatto molto raffinato da fare in inverno e primavera, la stagione ideale per i carciofi. Preparateli per il pranzo della domenica se vi piacciono i crostacei. Sono perfetti però anche per i menu delle cerimonie di primavera.
Con l'aggiunta di uova di lompo rosse li potete servire nel cenone della vigilia di Natale o nel cenone di Capodanno. Interessati ad altre ricette con la pasta secca?
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dosi per 4 persone
- Spaghetti alla chitarra all'uovo - 300 g
- Mazzancolle - 400 g
- Carciofi - 400 g
- Polpa di pomodoro - 250 g
- Cipolline fresche - 80 g
- Erba cipollina secca - 1 cucchiaio
- Prezzemolo secco - 2 cucchiai
- Limone - mezzo
- Olio extravergine d'oliva - 3 cucchiai
- Sale
- Difficoltà:
facile - Tempi:
preparazione: 30 minuti
cottura: 30 minuti
totale: 60 minuti - Apporto nutritivo per porzione:
Energia: 404 (kCal) 21 % GDA (*) - 1690 (kJ)
Proteine: 18,4 (g) 24 % GDA
Grassi: 10,8 (g) 15 % GDA
Carboidrati totali: 58,5 (g) 22 % GDA
di cui zuccheri: 8,7 (g) 9 % GDA
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Ricetta spaghetti alla chitarra con mazzancolle e carciofi
Preparazione e cottura
- - Preparate i carciofi. Nell'area riservata spieghiamo come pulire correttamente i carciofi.
- - Mondate i carciofi, tagliateli a fettine sottili e conservateli in acqua acidulata con succo di limone per non farli annerire.
- - Affettate finemente le cipolline.
- - Fate imbiondire la cipollina in olio d'oliva in una padella antiaderente.
Eseguite l'operazione su fiamma molto dolce per evitare che si annerisca, mescolando spesso. - - Unite poi la polpa di pomodoro e le erbe aromatiche.
- - Fate insaporire per un paio di minuti e poi aggiungete i carciofi con parte dell'acqua in cui erano immersi.
Non buttate via quella che rimane. Vi potrebbe ancora servire per allungare il liquido di cottura. - - Regolate di sale e proseguite la cottura su fiamma media, mescolando di quando in quando, fino a quando i carciofi non sono teneri.
In genere ci vogliono circa 15 minuti ma questo è un tempo variabile perchè molto dipende dall'età dei carciofi e dallo spessore delle fettine. - - Il sugo alla fine deve risultare morbido perchè gli spaghetti alla chitarra ne assorbono molto.
- - Mentre il sugo cuoce ... sgusciate le mazzancolle.
Se le mazzancolle sono precotte le dovete aggiungere al sugo insieme alla pasta scolata. - - Cercate di tenere alcune mazzancolle intere con la testa e la coda ma senza il guscio dorsale per la guarnizione finale.
Se volete vedere come si fa guardate il nostro video (pulire le mazzancolle). - - Potete lasciare le code intere oppure tagliarle in più pezzi.
Noi preferiamo sempre la seconda scelta. il bon ton suggerisce di non usare pezzi di cibo troppo grossi. - - Cuocete gli spaghetti alla chitarra molto al dente (la cottura va poi completata in pentola con il sugo) in abbondante acqua salata seguendo i tempi di cottura indicati sulla confezione.
A tavola
- - Scolate gli spaghetti alla chitarra e uniteli al sugo caldo insieme alla mazzancolle, escluse quella per la guarnizione che vanno scaldate separatamente.
- - Mescolate per un minuto con delicatezza su fiamma viva.
- - Il vostro piatto di spaghetti alla chitarra con mazzancolle e carciofi è pronto.
Suggerimenti
Consigli utili
- - Se volete aggiungere anche le uova di lompo al piatto di spaghetti alla chitarra per un'occasione speciale ecco le istruzioni.
Stemperate le uova di lompo in un cucchiaio di acqua di cottura della pasta e mettetele da parte.
Aggiungete le uova di lompo alla pasta con il sugo qualche secondo prima di spegnere il fornello. - - Se preparate questo piatto di spaghetti in primavera potete sostituire le erbe aromatiche secche con quelle fresche.
- - Se siete brave potete anche pensare di fare in casa gli spaghetti alla chitarra. Il successo sarà ancora maggiore. Guardate i nostri suggerimenti per fare la pasta all'uovo. Dovrebbero bastare tre uova di pasta. Se avete la chitarra potete stendere la sfoglia a mano e tagliarla poi con la chitarra. In caso contrario tenete presente che le macchinette per tagliare la pasta lunga hanno anche l'accessorio per fare gli spaghetti alla chitarra. La sfoglia deve essere in ogni caso più spessa del solito.
Idee menu
- - Il nostro consiglio è di evitare di portare in tavola gli spaghetti alla chitarra con mazzancolle e carciofi in un piatto di portata unico da impiattare direttamente davanti agli ospiti soprattutto se si tratta di un'occasione formale. Sempre molto meglio evitare incidenti spiacevoli.
A meno che non abbiate un cameriere ;)) - - Vi ricordiamo che, a meno che non prepariate la pasta con i crostacei per un pranzo in famiglia, è buona norma non sevire i crostacei ancora nel loro guscio. Potreste mettere in serie difficoltà i vostri ospiti. D'altra parte se avete visto il video è abbastanza semplice lasciare a qualche mazzancolla testa e coda e liberare la parte da mangiare.
- - Le dosi le abbiamo considerate per 4 persone se lo preparate per un pranzo in famiglia.
Però se lo preparate per un menu completo, visto che si tratta di un piatto piuttosto ricco di ingredienti, può bastare anche per più persone perchè di fronte ad un alto numero di portate si servono per lo più assaggi. - - Abbinate gli spaghetti alla chitarra con mazzancolle e carciofi ad altri piatti di pesce o inseritelo in un menu misto in cui potete alternare carne e pesce.
Note di alimentazione
- - Menu quotidiano. Gli spaghetti alla chitarra con mazzancolle e carciofi sono un piatto di pasta di buona struttura, ricco di ingredienti.
Ve li suggerisco per il pranzo. Vi ricordo che il fabbisogno per il pranzo è di 500-700 calorie (30-35% del fabbisogno energetico) considerando di suddividere i pasti in 5 micropasti giornalieri come ormai i nutrizionisti suggeriscono in modo pressante e di poter introdurre circa 2000 calorie al giorno. Perchè suggerisco questi spaghetti alla chitarra per il pranzo? È opinione ormai diffusa che i carboidrati complessi forniti dalla pasta debbano essere assunti a pranzo e non a cena.
Se vi piace la sua composizione e volete comunque prepararlo mantenendovi su questi valori nutritivi orientatevi su queste dosi a testa:
75 g di pasta, 100 g di mazzancolle, 1 carciofo piccolo, 1 cipollina piccola, 2 cucchiaini di olio, erbe aromatiche a volontà. - - Menu per occasioni speciali. L'occasione speciale porta a servire un menu completo. In questo caso non preoccupatevi di calorie, grassi, zuccheri ... è un evento speciale e quindi raro, no?
- - Ricordate che se volete sorseggiare un po' di vino dovete aggiungere 80-85 kCal per 100 ml. 100 ml corrispondono ad un bicchiere da vino pieno.
- - Leggete la pagina dedicata alla pasta per saperne di più sulle sue proprietà e la commercializzazione
- - Siete interessati ad una alimentazione sana ed equilibrata? Leggete i nostri articoli per imparare ad orientarvi nella scelta del cibo, sapere quali sono le ricette ideali per tutta la famiglia, conoscere le ultime novità.
- - Tutte le nostre ricette possono essere realizzate senza sale, il loro gusto deriva dall'abbinamento dei vari ingredienti.
Loretta
Qual è il vino giusto per la ricetta " Spaghetti alla chitarra con mazzancolle e carciofi " ?
Un po' difficile l'abbinamento di questo piatto di spaghetti alla chitarra con il vino per la presenza di carciofi. A noi piace con il Prosecco di Conegliano- Valdobbiadene Spumante DOCG (vino del Veneto) e con il Collio Pinot Grigio (vino del Friuli - Venezia Giulia) in seconda battuta.
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Autore: Loretta Sebastiani
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