
Coda di rospo in potacchio
Le ricette della tradizione di Pesaro
- Coda di rospo - 800 g
- Pomodori maturi e sodi - 250 g
- Rosmarino fresco - 2 rametti
- Prezzemolo fresco - 20 g
- Aglio - uno spicchio
- Olio extravergine d'oliva - 4 cucchiai
- Vino bianco secco - 1/2 bicchiere
- Peperoncino, se piace
- Pepe, se piace
- Sale
- Difficoltà:
facile - Tempi:
preparazione: 25 minuti
cottura: 25 minuti - Apporto nutritivo per porzione:
Energia: 268 (kCal) 14 % GDA (*) - 1120 (kJ)
Proteine: 33,1 (g) 66 % GDA
Lipidi: 13,5 (g) 19 % GDA
Zuccheri totali: 2,2 (g) 1 % GDA
Zuccheri solubili: 2,2 (g) 3 % GDA
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La coda di rospo è un pesce senza spine che ben si presta ad essere preparato in umido.
Preparare i pomodori: sbollentarli un minuto in acqua bollente per poterli pelare meglio, eliminare l'acqua di vegetazione e i semi e tritarli grossolanamente.
Lavare prezzemolo e rosmarino e tritarli finemente.
Spellare la coda di rospo, togliere l'osso centrale e lavarla accuratamente. Tagliarla in tranci non troppo grandi.
Far soffriggere in un tegame l'olio con lo spicchio d'aglio, una punta di peperoncino (se piace), un po' di rosmarino e prezzemolo ma senza farli colorire.
Aggiungere il pesce, regolare di sale e pepe (se piace), e farlo rosolare su fiamma viva rigirandolo spesso;versare poi il vino e farlo evaporare completamente.
Mettere da parte il pesce, abbassare la fiamma ed aggiungere il pomodoro e continuare a cuocere per una decina di minuti.
A questo punto unire il pesce e il resto del rosmarino e del prezzemolo e completare la cottura per altri 5 o 6 minuti o fino a quando il liquido di cottura non si è ben ritirato.
Servire caldo.
Suggerimenti
- - abbiamo sostituito i pomodori freschi con della polpa in scatola (200 g);
- - abbiamo evitato di soffriggere gli odori e il pesce e pertanto abbiamo aggiunto tutti gli ingredienti insieme, tranne il pesce, portando avanti la cottura su fiamma dolce per 5 o 6 minuti; abbiamo poi aggiunto il pesce e proseguito la cottura fino a quando il pesce non risultato tenero.
Qual è il vino giusto ?
Il nostro suggerimento è: Verdicchio dei Castelli di Jesi (vino bianco delle Marche).
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L'autrice Loretta Sebastiani vive in Italia (IT)
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