
Insalata di polpo e verdure
Le ricette di casa nostra

zoom »
- Polpi freschi di cui 4 piccoli - 2 kg
- Fagiolini surgelati - 450 gr (in alternativa 600 gr di fagiolini freschi)
- Patate medie - 6
- Olio d'oliva - 6 cucchiai
- Erba cipollina secca - 4 cucchiai
- Sale
- Difficoltà:
facile - Tempi:
preparazione: 45 minuti
cottura: 90 minuti circa (per il polpo)
10 minuti (per i fagiolini)
20 minuti (per le patate)
- Apporto nutritivo per porzione:
Energia: XX (kCal) - XX (kJ)
Proteine: XX (g)
Lipidi: XX (g)
Zuccheri totali: XX (g)
Zuccheri solubili: XX (g)
Calcola l'apporto nutritivo delle tue pietanze con il nostro calcolatore di calorie novità!!
L'insalata di polpo è una ricetta facile, bisogna solo far cuocere il polpo a lungo.
Cuocere il polpo: operazione un po' lunga ed articolata.
Procedendo, però, nel modo che spiegherò si ha la sicurezza di ottenere carni tenere e delicate.
Portare a bollore l'acqua in un recipiente tanto grande da contenere tutti i polpi.
Immergerli nell'acqua che a questo punto smetterà di bollire; riportarla a bollore e contare più o meno un minuto. Estrarre i polpi e
passarli sotto l'acqua fredda. Ripetere l'operazione altre due volte sfruttando sempre la stessa acqua. A questo punto eliminare
quest'acqua di cottura e farne bollire altra. Aggiungere sale e polpi e cuocere fino a che le carni saranno tenere. Scolarli e farli raffreddare.
Contemporaneamente si possono cuocere i fagiolini surgelati e poi le patate con la buccia a vapore.
I tempi sono a discrezione di chi cucina e si basano soprattutto sulla qualità delle verdure. Non esagerare, comunque. Le verdure devono
essere cotte ma croccanti.
Quando i polpi sono freddi togliere loro la pelle, pulirli, lavarli e tagliarli a pezzetti.
Aggiungere i fagiolini, le patate pelate e divise a cubetti, non esageratamente piccoli, e gli altri condimenti.
Girare con delicatezza e conservare l'insalata di polpo in frigorifero fino a circa 30 minuti prima di portare in tavola. Il piatto è più gustoso
quando non è troppo freddo.
Qual è il vino giusto ?
Il nostro abbinamento è "Verdicchio dei Castelli di Jesi".
Argomenti correlati
Marche , polpo , video: filettare il pesce , video: il pesce , video: pulire il pesce , Verdicchio dei Castelli di Jesi
L'autrice Loretta Sebastiani vive in Italia (IT)
Google+ | Twitter | Facebook | Pinterest